Pokud se Vám naše videa líbí, budeme rádi, když se k nám se svou praxí připojíte i na naše online ZOOM lekce. 

Pro aktuální rozvrh a postup, jak se přihlásit na lekci klikněte na 

Zacvičte si s námi i u Vás doma

Online jóga

Hatha jóga

Udělejte si příjemnou chvilku pro sebe.
Pro udržení vnitřní pohody pro vás přidáváme zkrácenou 40 minutovou lekci hatha jógy.
Buďte bdělí a laskaví k sobě samým a užijte si jógu kdykoliv v průběhu dne.

Power jóga

Krátká dynamická praxe, kterou si můžete přizpůsobit své momentální energii.
Probuďte v sobě sílu a dopřejte si i zasloužený odpočinek. 
Přejeme nádherný prožitek se svým nitrem.

Jóga pro uvolnění beder a kyčlí

Katka Teplická si pro Vás připravila pomalou, uvolňující praxi zaměřenou na stabilizaci spodní části páteře a kyčlí.
Během celé praxe směřujte dech do této oblasti, pohybujte se vědomě a jemně, zejména v případě intenzivních bolestí vnímejte hranice vlastního těla a nejděte přes bolest.
Příjemné cvičení.

Protažení a posílení těla

Udělejte si hezkou chvilku pro sebe, je jedno jestli ráno nebo večer, tahle praxe je vhodná kdykoliv.
Naslouchejte svému tělu a nechte do sebe vstoupit všechny příjemné pocity.
Krásné cvičení.

Jóga pro pevné tělo

Na dnešek si pro Vás připravila posilovací lekci Katka Teplická. Doporučujeme pro utišení mysli přidat na úvod vědomé dýchání a na závěr relaxaci.
Pro silné tělo a čistou mysl .

Power vinyasa jóga

Pojďte se pozitivně nastartovat, protáhnout celé tělo a zaměřit se na své zdravé kyčle. Každou praxi přizpůsobte svému tělu a kdykoliv si odpočiňte v poloze dítěte.
Když znáte dech udžají, tak ho zapojte a s nádechem si ve svém nitru říkejte Sóó, s výdechem Hamm. SOHÁM - Já jsem To, To jsem já.
Pro krásnou pŕítomnost.

Ranní jóga

Začněte den příjemným protažením celého těla. Katka Teplická si pro vás připravila ranní jógu vhodnou pro všechny.
Pro krásny den.

Vinyasa jóga

Tuhle praxi si přizpůsobte svým potřebám a tělu. Když znáte dech udžají, tak ho zapojte a s nádechem si ve svém nitru říkejte Sóó, s výdechem Hamm. SOHAM – Já jsem To, To jsem já. Buďme více v sobě, jednejme srdcem a v souladu s přírodou. Namasté